保養:
喉嚨一定要保持濕潤唷
A.不斷的補充水分, 不是只有大口喝下, 要小口含在口中
B.含維他命
C.和檸檬水, 微酸可刺激唾液分泌
Q:如果沒辦法喝水但喉嚨乾燥呢 ?
A:像嚼口香糖一樣的嚼舌頭也是可以的唷
不要長時間使用喉嚨後吃辣冰炸還有氣泡飲料跟酒,但是平常還是能吃唷 ,不用特別戒掉.
Q:當聲音不適時怎麼辦 ?
A:痰多請多喝溫水, 少講話且深呼吸,以免鼻塞
鼻塞請多放鬆肩頸喉, 因為只能用嘴巴呼吸, 可以的話多吸熱蒸氣,
舒緩喉嚨痛的問題,一定要記得戴口罩,可不希望吸進一堆灰塵吧
聲音沙啞可以的話去看醫生最保險,如果真的沒辦法醫生,去藥局買消炎藥
且減少用聲音唷
訓練:
吹衛生紙 (抒情歌 ROCK 爆發力必備)
把衛生紙放在牆上,計算你能讓他多久不掉落, 腳要一前一後維持平衡唷
(Tip:找多一點人玩有獎懲的話,大家的潛力會激發出來唷)
腹式呼吸
用鼻子吸氣六拍,眼睛保持看前方,
讓鼻腔保持暢通,吸氣後上腹部有膨脹感,
要記住這感覺,是因為肺膨脹壓迫橫隔膜唷,
然後用嘴巴吐氣六拍,把氣吐光,
記得肚子自然放鬆的感覺可以把手指放在嘴巴前感受唷
微笑呼吸 (使聲音明亮)
把手放在耳朵旁的小洞(就是嘴巴打開夠大會陷下去那裡),
下巴放鬆,讓小洞微微打開,
眉毛往上抬,顴骨往上提,微笑且使用腹式呼吸,
一樣用鼻子吸六拍,用嘴巴吐六拍 .
彈唇 (練慢歌的氣)
不會的用食指微微的打嘴角往上提,
練到不用用手扶, 然後試著拉到六拍或者愈長愈好,
再試著學摩托車找到自己的最高音和最低音,
再試著唱一首歌,用這個方法可以找到新風格唷 .
手指呼吸(練快歌的氣)
手指比1貼在嘴唇上, 用鼻子呼吸,吐氣用/ss/的音,
且要平均吐氣,從吸氣吐氣找到平衡
每天重複的練習從連續10下,每天增加一點,不要一次做太多,肚子會很痠唷XD
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